Protección de la columna

Son rápidos, sencillos: los ejercicios para mejorar o corregir la postura de la columna vertebral son muy útiles para evitar molestias en la espalda.

Hace miles y miles de años, nuestros antepasados realizaban todas sus actividades arriba de los árboles. Para eso, sólo necesitaban moverse con la fuerza y movilidad de sus brazos. Pero después bajaron al suelo y se vieron obligados a cambiar algunos hábitos. Uno de los más importantes: tuvo que aprender a ponerse de pie.

Muchas horas seguidas o repetir el mismo movimiento pueden generar tendinopatías.

"Yo soy de la época del Atari y daba vuelta el Space Invaders. Pero el Wii es otra cosa, es mucho más entretenido. Y te puedes quedar mucho rato jugando con tus hijos. Claro que después te das cuenta de que estás adolorido", cuenta Roberto Giaretti, un declarado fanático de esta consola.

Él no es el único que, después de una tarde practicando tenis frente a su televisor, se queja del cansancio. Otras personas reconocen que después de su primera tanda de Wii quedaron adoloridos por días.